Спането по корем е най-вредно

Спането по корем също така се отразява и на гръбначния стълб, смятат лекарите и препоръчват дори при сън по гръб да се слага подложка на таза.

Специалистите обясняват, че при поза по корем практически не е възможно да се диша пълноценно и освен това така се блокират мускулите на шията и това се отразява негативно на кръвоносните съдове.

Американски експерти са стигнали до извода, че най-вредно е да се спи по корем, пише Bustle, като се позовава на клинични изследвания. Според лекарите трябва да се спи в положение, което позволява свободно движение на главата и шията, което има значение за правилното дишане по време на сън.