Как да влезем във форма след празниците?

Често българите преяждаме по празнични дни, когато по традиция трапезата е пълна с блюда. Великден не прави изключение.

Според диетолога д-р Мария Николова влизането във форма след празниците следва една проста схема и това е балансирано хранене.

„Правилното и балансирано хранене трябва да се случва целогодишно“, коментира експертът пред Нова телевизия.

Сред празничното обилно хапване е добре да си отделим ден-два за разтоварване на организма.

През тези дни е добре да наблегнем на плодовете и зеленчуците.

„Това се нарича облекчено гладуване“, смята д-р Николова.

Тя посъветва да не посягаме към продължителното гладуване и да държим режима по-скоро за няколко дни и то не последователни.

„Да не лишаваме нашия организъм от протеин“, заяви специалистът, като допълни, че най-важното хранене е закуската.