Ето какво трябва да обличате, когато спите

Прочетете повече ТУК

Да имате добър сън изисква повече от това в колко часа си лягате. Трябва да имате и подходяща среда - светлината, температурата, твърдост на матрака и др. Наред с тях има и друг важен елемент - какво обличате за леглото. Защото се оказва, че изборът на пижама не е толкова маловажен.

Ето няколко съвета за най-доброто облекло за сън:

Фокус върху материята

Първо и преди всичко, изберете спално облекло, в което се чувствате добре. Ако не харесвате хлъзгавото усещане на коприната, не купувайте такава. Ако се спрете на вълнена пижама, дали няма да ви е топло. Изберете измежду следните тъкани.