Здравословното хранене и детето

Хранителните навици се възпитават, те не са интуитивни.

1. Бъдете добър модел за подражание

Децата ви не обичат вафли и кроасани, просто изобилието от реклами на вредни храни, провокира у тях желание за консумация. Затова изцяло от вас зависи да им предложите по-полезни алтернативи на любимите им лакомства и като цяло да възпитате у тях здравословни хранителни навици.

Ако ще пътувате с децата си, не купувайте готов сандвич от бензиностанцията, а отделете време и сами направете нещо за из път. Нормално е малчуганите ви да приемат за нормално това, което виждат, и самите те да възприемат този модел и да започнат да избират пакетирани храни и газирани напитки пред сготвено ядене.

Прочети повече ТУК.