Пет причини да сте гладни, след като току-що сте яли

1. Не пиете достатъчно вода

Не е тайна, че понякога храненето ни не е напълно задоволително. Хапването на купа с чипс и парче пица не се брои като храна – така че не е изненадващо, че се чувствате гладни само няколко часа по-късно.

Но какво да кажем за тези дни, в които пълните чинията си с нормална и здравословна храна, но само след час отново сте гладни? Има много научни обяснения за това. Ето пет от тях:

Въпреки че може да ви изглежда странно, когато тялото ви е дехидратирано, то всъщност започва да имитира чувство на глад. Проблемът е в хипоталамуса, който регулира глада и жаждата и може да ви накара да хапнете вафла вместо да изпиете чаша вода. Следващият път, когато се чувствате гладни след обилно хранене, изпийте чаша вода и изчакайте 15 минути, за да видите дали гладът ще си отиде. За да се предотвратите обезводняването през деня, започнете го с чаша вода веднага след ставане.

Прочети повече ТУК.