Плосък корем без спортуване

Идеално плосък корем можете да постигнете с промяна на поведението си в кухнята.

Не бройте калориите

Най-важното е да спазвате правилна диета, базирана на няколко прости правила.

Това е най-голямата грешка на всички “отслабващи”. Често те се отказват от калорични според тях продукти в полза на “диетичните”, като при това се лишават от огромно количество витамини и микроелементи, необходими на организма за поддържане на храносмилателната система. В същото време така можете да започнете да поемате “празни” калории, които дори и в малки количества да се натрупат във вид на сантиметри по талията, без да утолят глада.

Прочети повече ТУК.