„Здравословни“ навици, от които е по-добре да се откажете

Да вземе избягването на глутен например. Наистина ли е здравословно?

Или приемането на мултивитамини ежедневно – здравословен навик или глупост?

Вижте още няколко навици, подбрани, за които мислим, че са здравословни, но дали всъщност е така:

Използването на бюро за правостоящи

Приключило наскоро дългосрочно проучване сред близо 4 000 души в САЩ не намира ползи при стоенето пред седенето по отношение на цялостния риск от причиняване на смърт.

В краткосрочен план обаче при стоенето горим повече калории на минута, така че ако теглото е това, за което се притеснявате, продължавайте да стоите!

Прочети повече ТУК.

Всички имаме такива — навици, за които си мислим, че за здравословни, защото сме чули за тях по новините или от приятел, който се грижи за здравето си. Не зависимо колко ги мразим, просто продължаваме да ги спазваме, защото мислим, че ни се отразяват добре.