Най-голямата грешка, когато решим да се храним здравословно

Проучвания показват, че повечето хора, които спазват диети, за да отслабнат, в крайна сметка си връщат част или всичките килограми, които са свалили, в рамките на няколко години.

Повечето хора, които опитват да променят начина си на хранене, като например да ограничат въглехидратите или захарта, го правят само за определен период от време, пише Business Insider.

Ето какво казва по въпроса защо се случва това и как хората, които искат да отслабнат и да задържат тези килограми ученият Филип Станфорт, изпълнителен директор на Fitness Institute of Texas и преподавател в Тексаския университет.

Прочети повече

Забранете си глутена. Кажете довиждане на захарта. Откажете се от въглехидратите. Независимо от това каква диета сте си избрали, проблемът си остава един и същ – в крайна сметка тя свършва.