10 съвета за отслабване от индийските мъдреци

1. Яжте в спокойна обстановка

2. Почивайте си по няколко минути след всяко хранене

В индийските философски учения храната е незаменим източник на енергия за тялото, а храносмилането - начин за "извличане на разум от храната".

Ако си починете 5-10 минути след ядене, преди да се заемете пак с активна дейност, храносмилането ще протече без усилия и ще почувствате прилив на енергия.

Прочети повече тук:

За да се научи тялото да получава "разум" и енергия, индийските мъдреци ви съветват да спазвате някои правила.

Когато сядате на масата, ако ще и да е само за 15 минути, оставете настрана всички други задачи и се съсредоточете напълно върху процеса на хранене.