Четири точки на света – оазиси на дълголетието

Но в някои градове дългият живот съвсем не е аномалия - това е културен ритуал. В тези много специални места, наричани Сини зони (Blue Zones), хората се радват на почти две десетилетия по-дълъг живот, отколкото останалата част от човечеството.

Това прави 10 милиона минути повече на земята, още 20 торти за рожден ден, както и 7305 възможности да видите изгрева и залеза.

Вижте четири части на света, които се радват на повече столетници, отколкото всички други краища на света:

Окинава, Япония

Това южен японски остров е дом на най-голямата популация на столетници в света. Смята се, че хората тук остаряват по-бавно заради по-високо ниво на половите хормони.

Преди около век средната продължителност на живота в целия свят е 31 години. Днес хората живеят по-дълъг и по-здравословен живот – резултат от напредъка на медицината и борбата с вредните навици.

Например, 70-годишен мъж има организъм като на 50-годишен. На Окинава разчитат на растителна диета с ниско съдържание на калории. На острова консумират повече тофу и соя, в сравнение с всяка друга популация в света, което допринася за по-нисък процент ракови заболявания и малко усложнения при менопауза.

Най-интересният диетичен навик на Окинава е практиката е хара хачи бу - конфуцианска аксиома, която насърчава хората да се хранят само докато се почувстват сити на 80%. Проучванията сочат, че нискокалоричната диета не само води до дълголетие, но и намалява разпространението на свързани с възрастта заболявания, като диабет, сърдечно-съдови болести и рак.

Прочети повече ТУК.