Как и кога се ядат плодове?

Внимавайте с комбинациите

Още по темата четете ТУК.

Въпреки, че плодовете могат да заместят закуската, да бъдат консумирани като десерт или подкрепящо хапване между храненията, трябва да спазвате няколко правила.

Има различни видове плодове, като обикновено се делят на 4 групи. Цитрусови (портокали и пр.), сладки (банани, фурми и пр.), богати на фибри (ябълки и пр.) и на вода (диня и пр.). Не е добре да комбинирате различните видове заедно, понеже стомахът ги обработва по различен начин.