Прошката удължава живота

Експертите обаче вече съветват не просто да използваме техники за релаксация, но и да се научим да бъдем добри към себе си и да си прощаваме сами грешките.

Хората, които умеят да правят това, живеят по-дълго и по-щастливо. След като сме състрадателни към другите, трябва да бъдем такива и към себе и. Научим ли се да си прощаваме, животът ще бъде по-лесен и по-щастлив.

Учените формулираха тези съвети след експеримент, който оценил нивото на стрес сред 41 доброволци. Измервали го в продължение на два дни, след което ги подложили на стрес-тестове, пише в. "Всеки ден".