Невидимият враг – стресът. Как да се преборим с него?

Стресът е един от нашите невидими врагове, които срещаме ежедневно. Той е изключително коварен, тъй като си даваме сметка за неговото влияние едва щом последиците за нас са налице.

Според автора на теорията за биологичния стрес Ханс Селие, стресът е една от основните подправки в живота ни и е неизбежен, както храненето и дишането. Умереният стрес подобрява концентрацията и ни прави способни да се справим със ситуации, с които винаги сме смятали, че не можем да се преборим. От това бихме могли да заключим, че в малки дози стресът е полезен.

В забързаното ежедневие, в което живеем, обаче да се радваме на малко количество стрес е почти невъзможно. Той ни дебне на всеки ъгъл, очаква ни у дома, в работата, понякога се стресираме и от среща с приятели. Реакцията на всеки човек към стреса е различна, затова е отговорът на организма ни може да има всевъзможни проявления. Стресът може да повиши артериалното налягане, да предизвика главоболие. Освен това той може да „подсили” лошите ни навици като пушене и употреба на алкохол.