Работата в офис е вредна за здравето

BusinessInsider предупреждава за това как наглед безобидният труд в комфортния офис яде от здравето ви:

Седнали цял ден

Да стоите седнали за дълъг период от време е много лошо за тялото ви. Дори да ходите на фитнес след работа, 8 часа седнали на бюрото се компенсират трудно. Ставайте и се разхождайте периодично!

Лош въздух

Нарича се „синдром на болната сграда". Въздухът вътре в сградата може да е 100 пъти по-мръсен от този навън. Ако вентилационната система не се поддържа добре, сте изложени на опасност от токсични частици, бактерии и плесен.

Прекален контакт с принтери и друга техника

Копирните машини излъчват опасани озонови частици, ако филтърът им не се почиства редовно. Лазерните принтери могат да излъчват опасни частици от тонера си.

Прекалено много време пред лаптопа

Вредно е да държите лаптопа в скута си. Топлината, която той излъчва е особено вредна за мъжете. Изследвания показват, че повишената топлина може да увреди качеството на сперматозоидите.

Да работите над 10 часа на ден

Хората, които работят 11 или повече часа на ден, имат с 60% по-голям шанс да развият сърдечни проблеми.

Взирането в монитора

Взирането в монитора е вредно за очите, може да предизвика и главоболие.

Осветлението

Луминисцентните лампи също са много вредни за очите.

Срокове

Напрежението покрай спазването на срокове води до стрес, а стресът се счита за най-лошото заболяване на съвременния човек.

Скука

Скуката може да съкрати живота ви! Това е научно доказано от изследване на University College London. Ако имате часове, в които се чудите какво да правите и просто сърфирате из нета или висите във Facebook - време е да си намерите друга работа!

Мръсни клавиатури

Има вероятност клавиатурата ви да е по-мръсна от тоалетната! При всички положения разликата не е много голяма. За това я почиствайте редовно и никога, ама никога не яжте, докато работите!

Микроби

Клавиатурата не е единственото място, което гъмжи от бактерии. Такива са още дръжките на вратите, бутоните на принтерите, телефоните и др.

Прекалено много писане на компютър

Прекалена работа с клавиатура може да доведе до проблеми със сухожилията на ръката, които да са толкова сериозни, че да изкискват хирургическа намеса.

Същото е положението с мишката - ако тя стои на едно и също място, може да получите контузии пои ръката от често повтарящото се движение.

Прекалена употреба на телефон

Напоследък се говори по-често за така наречения "Blackberry Thumb", контузия на пръстите на ръката от прекалено много писане на смс-и.

Вредна храна

Обядът може да е голям проблем. Повечето хора ядат „джънк" или „каквото има". Постарайте се да си осигурите здравословна храна в почивката, ако трябва носете от вкъщи.